Premenopausia:
Reconocer los primeros síntomas
Qué
es la menopausia,
La menopausia corresponde al cese
permanente de la menstruación en las mujeres y al cese de la actividad de los
ovarios. Ocurre con mayor frecuencia entre las edades de 45 y 55 años y se
acompaña, en tres de cada cuatro mujeres, de molestias como sofocos o
trastornos del estado de ánimo. Esto se llama menopausia 12 meses después de su
último sangrado menstrual.
Puntos tratados:
SALUD DE LA MUJER, Qué es la
menopausia, Ciclos menstruales irregulares, Resurgimiento del síndrome
premenstrual, Períodos abundantes, Síntomas de la premenopausia, Sofocos, Trastornos
del estado de ánimo, Trastornos del sueño y sudores nocturnos, Disminución de
la libido y sequedad vaginal, Debilidad urinaria, Aumento de peso en la
premenopausia
La premenopausia indica los primeros
cambios corporales que acompañan a los cambios hormonales, esencialmente una
disminución en los niveles de estrógeno y progesterona, en las mujeres. La
producción de estrógeno y progesterona disminuye a niveles extremadamente
bajos, hasta llegar a la menopausia.
Alrededor del 1% de las mujeres
experimentan menopausia temprana antes de los 40 años. Esto puede suceder como
resultado de una cirugía o tratamiento médico y, a veces, puede ser
hereditario.
Algunas mujeres premenopáusicas
pueden notar ciclos menstruales interrumpidos hasta 10 años antes del inicio de
su verdadera menopausia. Para limitar estos efectos secundarios, un médico o
ginecólogo puede aconsejarle que opte por un anticonceptivo hormonal adaptado a
esta situación.
Ciclos
menstruales irregulares
Uno de los primeros síntomas de la
premenopausia es el ciclo menstrual. En general, los ciclos tienden a acortarse
y las mujeres pueden experimentar una pequeña pérdida de sangre o incluso
sangrado abundante. Esto está relacionado con el cambio en las hormonas.
Resurgimiento
del síndrome premenstrual
Los períodos irregulares pueden ir
acompañados de una recurrencia o empeoramiento del síndrome premenstrual.
Recuerde que el síndrome premenstrual asocia dolores de cabeza, hinchazón y
dolor en los senos, hinchazón abdominal, edema en las extremidades e
irritabilidad. Comienza de 10 a 12 días antes de la menstruación y continúa
hasta el final del ciclo. La premenopausia puede aumentar los síntomas del
síndrome premenstrual.
Períodos
abundantes
Durante la premenopausia, las
mujeres pueden notar una disminución en el flujo sanguíneo o, por el contrario,
un aumento en él. Estos períodos abundantes aparecen después del desequilibrio
hormonal. Los ovarios producen demasiado estrógeno y esto afecta el flujo de la
menstruación. Es posible sentir cierta fatiga.
Síntomas
de la premenopausia
Muchos síntomas se pueden
experimentar durante años antes de la menopausia, durante un período de
transición conocido como "premenopausia". Algunas mujeres solo
experimentarán estos síntomas durante unos años antes de que sus períodos se
detengan por completo, pero otras los sufrirán durante una década.
Más allá de detener la
menstruación, el 80% de las mujeres experimentan al menos otro síntoma de la
menopausia. Algunos síntomas pueden desaparecer naturalmente, mientras que
otros pueden mejorar con tratamiento. Le aconsejamos que consulte a su médico o
ginecólogo tan pronto como sienta molestias relacionadas con los síntomas de la
menopausia. Cuanto antes sean atendidos, menos empeorarán.
La
premenopausia varía mucho de una mujer a otra, pero estos son los síntomas más
comunes:
Sofocos
Este es el síntoma más común de la
menopausia en todo el mundo. Los médicos realmente no saben la causa de los
sofocos, pero están asociados con los cambios hormonales que acompañan a la
menopausia.
La terapia hormonal puede ayudar a
reducir los sofocos, así como muchos otros síntomas de la menopausia. Sin
embargo, la duración y la cantidad de dicho tratamiento deben limitarse porque
está asociado con riesgos de enfermedades, incluido el cáncer de mama.
Trastornos
del estado de ánimo
Los trastornos hormonales también
conducen a trastornos emocionales. Las mujeres pueden experimentar trastornos
del estado de ánimo que van desde la irritabilidad hasta la depresión. Los
médicos recomiendan cuidarse, dormir 8 horas por noche, comer sano y practicar
actividad física regular. Si bien algunas mujeres encuentran que los cambios
premenopáusicos son bastante difíciles de manejar, es importante tener en
cuenta que estos síntomas son causados por hormonas y no por un factor externo.
Trastornos
del sueño y sudores nocturnos
Las mujeres premenopáusicas
experimentan trastornos del sueño al entrar en la transición menopáusica. El
sueño suele ser más inquieto durante la menstruación. Los médicos recomiendan
hacer ejercicio físico, acostumbrarse a acostarse a una hora regular y
posiblemente hacer meditación. También hay tratamientos médicos. El tratamiento
le permitirá recuperar un sueño de mejor calidad durante un período limitado de
tiempo, gracias a los medicamentos que promueven el sueño o reducen el número
de despertares nocturnos.
El sueño de las mujeres
posmenopáusicas también puede verse interrumpido por los sudores nocturnos. La
sudoración nocturna es un síntoma importante que generalmente comienza durante
la premenopausia. Al igual que con los sofocos, la causa exacta sigue siendo
desconocida. Se recomienda reducir la ingesta de alcohol y alimentos picantes
para aliviar los síntomas, pero esto varía de mujer a mujer. Si tiene alguna
pregunta sobre el tema, hable con su médico.
Disminución
de la libido y sequedad vaginal
La disminución de los niveles
hormonales también puede provocar sequedad vaginal y pérdida de la libido.
Hable con su médico si el problema de la sequedad vaginal persiste antes de que
empeore. Algunos tratamientos están disponibles sin receta en las farmacias, como
los para el tratamiento de la sequedad vaginal menor. Otros tratamientos, como
la terapia hormonal local, requieren receta médica.
Debilidad
urinaria
Durante la premenopausia, el nivel
de estrógeno en las mujeres disminuye y puede conducir a un cambio en el tracto
urinario que, en consecuencia, pierde elasticidad. Los síntomas mencionados
anteriormente pueden ir acompañados de incontinencia de esfuerzo. Es posible
luchar contra estas debilidades urinarias a través del trabajo muscular pélvico
diario. Hable con su médico de cabecera, él puede enseñarle métodos simples y
rápidos para mitigar este fenómeno y si no está disponible, un médico podrá
aconsejarle.
Aumento
de peso en la premenopausia
La perimenopausia se acompaña en la
mayoría de los casos de aumento de peso. Las razones de esto son múltiples: el
empeoramiento del síndrome premenstrual, una disminución en el gasto
energético, un aumento en la ingesta calórica, el aumento de la masa grasa y la
disminución de la masa magra debido a la edad. Para luchar contra este aumento
de peso, la solución es reducir su ingesta calórica o aumentar su gasto de
energía practicando actividad física regular.
Pero cuidado; Advertencia: Estos artículos se proporcionan solo con fines informativos y no reemplazan el diagnóstico médico o médico. Usted es responsable de sus acciones, tratamiento o atención médica y debe consultar a su médico u otro profesional de la salud si tiene preguntas sobre su salud.