Tratamento convencional ou alternativo?
Em My Sobreity, investigo tudo o que pode ajudar
Em Minha sobriedade, qualquer tratamento vale a pena investigar
Ficar em recuperação do alcoolismo e da depressão é a chave. Em Minha sobriedade e com tendências alcoólicas eu tinha que acertar.
O tratamento do 'Big 4' é uma parte importante e crucial da jornada de recuperação. Basicamente, nenhum tratamento, nenhuma recuperação. Em Minha sobriedade e com tendências ao alcoolismo, sei que o tratamento certo é a chave. Por exemplo, ECT para depressão funcionou para mim. Uma vez que a charada acabou e você sabe que é hora de melhorar, para onde vamos daqui? Em artigos anteriores, tratei das várias opções abertas a você na área médica convencional, mas e quanto à área alternativa? Tratamento para Alcoolismo, Tratamento para Ansiedade, Tratamento para Depressão e Tratamento para Dependência. Você não terá tempo para fazer mais nada. Mas eles precisam ser enfrentados se você quiser voltar a uma vida normal.
Minha própria recuperação foi relativamente simples. A terapia do sono interrompeu meu slide de Alcoolismo e a ECT interrompeu meu slide de Depressão. Ao longo do caminho, recebi doses de Psicoterapia, Aconselhamento, Medicação, 'Amor Resistente', Terapia Cognitivo-Comportamental e mais pílulas. Tudo funcionou para mim, mas somos todos diferentes. Todos nós respondemos a tratamentos diferentes de várias maneiras. Alguns simplesmente não funcionam. Fim da história. Quando você está se aproximando rapidamente do "fim da linha", obter a ajuda certa é a chave para sua eventual recuperação dos sintomas dos '4 Grandes'.
Gosto de dividir as fases da sua doença em 3 fases distintas. Dependendo de onde você estiver, será determinado o tratamento necessário para trazê-lo de volta à realidade:
Fase 1 - Conforme você desenvolve os sintomas de Alcoolismo, Depressão, Ansiedade e Vício, você ainda está em um estágio em que pode ter alguma margem de manobra nas opções de tratamento. Você não está pronto para ser hospitalizado ou receber um choque de volta ao Planeta Terra, mas precisa de ajuda para sair desta bagunça.
Fase 2 - Velho amigo tarde demais. O diagnóstico não é bom. Agora você é membro do clube do qual nunca quis entrar. Escreva Alcoholic, Addict and Depressive após o seu nome. A escolha do tratamento agora é mais limitada e geralmente envolve métodos médicos convencionais.
Fase 3 - Recuperação. Você está fora de perigo e de volta à terra dos vivos. Esta é a fase em que as escolhas médicas alternativas têm um papel mais importante a desempenhar.
Os tratamentos médicos convencionais e tradicionais são bem conhecidos e para não manter este posto por muito tempo, vou mergulhar nos métodos alternativos. Com problemas de álcool, você tem que secar. ECT para depressão e ansiedade funciona para muitos. Curiosamente, minhas experiências com eles são limitadas, mas ainda sinto que eles têm um papel a desempenhar. O que funcionou para mim funcionou para mim e na minha sobriedade sou grato. Esta não é uma lista definitiva, mas o seguinte pode ajudar na fase antes de você ficar doente o suficiente para intervenção médica e também durante a fase em que você está lutando com problemas de recuperação:
Hipnose e técnicas de relaxamento.
Meditação.
O poder do pensamento positivo (livros, discursos, recursos de áudio, vídeos etc.)
Remédios ervais e naturais.
Eduque-se sobre suas condições com ajudas de autoajuda
Relaxamento à moda antiga. Dar um passeio. Leia um livro. Assistimos a um filme.
Grupos de apoio como Alcoólicos Anônimos, Alanon e Narcóticos Anônimos.
Mais uma vez, nem todos esses tratamentos agradam a todos. É realmente uma questão de descobrir o que funciona para você. Sempre tenha em mente que o objetivo final é melhorar e, em seguida, mantê-lo melhor. Simples e não ciência de foguetes.
Pediram-me para revisar um novo livro que pode ajudar. Richard Fields, Ph.D, escreveu "Despertando para a Atenção Plena: 10 Passos para uma Mudança Positiva".
Tem uma mensagem positiva em relação ao vício e à recuperação. Se você der uma olhada em minha barra lateral na Amazon, você pode solicitar uma cópia. Diz-me o que pensas.
Como a maioria dos problemas, o alcoolismo, a depressão, a ansiedade e o vício exigem uma abordagem de bom senso para o tratamento e a recuperação. ECT para depressão. Secando para Álcool. Talvez com genes de alcoólatras em meu sangue eu esteja sempre vigilante. Não há como substituir os métodos tradicionais de internação e medicação por casos mais graves. Na minha sobriedade, digo usar o que funciona. Vale a pena. No entanto, podemos lançar a rede mais longe ocasionalmente e ver quais benefícios outros tratamentos alternativos podem trazer para essas doenças potencialmente fatais.
Eles são médicos mentais, não leitores mentais - ajude-os a ajudá-lo.
A ansiedade de dizer a verdade e seu vício no corpo e na mente podem impedi-lo de derramar tudo.
A ansiedade de derramar suas entranhas para o seu médico e os efeitos devastadores do vício da mente e do corpo podem trabalhar contra você.
Chega um momento em que é hora de consultar um Profissional. Seja Médico, Conselheiro, Assistente Social, Psicólogo ou Psiquiatra. A ansiedade de contar as coisas como as coisas são e seu vício contínuo da mente e do corpo significará, mais do que provavelmente, que você vai mentir descaradamente. Nao tente. Normalmente, nesta fase da sua jornada, você não está se sentindo muito bem. Em muitos casos, você vai apenas para manter a família longe de você. Justo. Pelo menos você começou no caminho da recuperação. Essas consultas iniciais provavelmente são conduzidas com você como uma concha incrédula de sua estante anterior. "Como diabos esses caras podem me ajudar? Eles não têm ideia de como me sinto mal. Olhar para eles com seus escritórios cheirosos e uma recepcionista mal-humorada na frente?" Em você vai, mais do que provavelmente alimentado por sua bebida ou pílula favorita. Lembro-me de deixar um compromisso e imediatamente abrir uma bebida no meu carro, seguida por um vômito à moda antiga. Minha capacidade de atenção pode ser medida em segundos em vez de horas.
A terrível verdade é que todos esses Profissionais estão bem à sua frente. Estado lá. Consegui essa camiseta. Eles geralmente já viram de tudo antes e nada do que você possa dizer os fará perder o ritmo. Então você ficou puto três semanas atrás, ficou puto, destruiu a família, trepou com a esposa do pastor, bateu no traseiro do chefe e contraiu uma dívida de milhares na casa de apostas local. Tudo isso enquanto sua esposa e filhos não tinham comida em casa. E você acha que é único e difícil. Bem, eu tenho novidades para você. VOCÊ NÃO É. Junte-se ao clube e pegue um número, por favor.
Ao entrar cambaleando em seus escritórios, costumava me perguntar o que eles pensavam de mim. Pena? Nojo? Compaixão? A realidade é que a grande maioria é bem qualificada e experiente no tratamento de casos difíceis. Você provavelmente não é nada exclusivo deles. O alcoolismo e a depressão são responsáveis por uma grande porcentagem de seu tempo diário. Muitos estudos respeitáveis colocam esses "assassinos silenciosos" no topo das tabelas de doenças. As circunstâncias de cada paciente variam ligeiramente, mas os tratamentos, resultados finais e atitudes dos pacientes têm muito em comum. Você pode sentir que está no fim do caminho, tão único e difícil, mas felizmente seu cuidador já viu tudo isso antes. Ele tentará todos os truques do livro para ganhar sua confiança. Lutei contra isso por muito tempo e isso me custou tanto física quanto mentalmente. Tendo feito o esforço para ir e ver alguém para ajudá-lo, dê o próximo passo e entregue sua confiança.
Agora que você está sentado na frente de alguém que poderia salvar sua vida, há uma "Regra de Ouro" que me sinto obrigado a transmitir a você. Esta é a chave. DIVULGUE SUAS GUTS. Não te detenhas. Mesmo que sua ansiedade pelo diagnóstico e seu vício de vida possam impedi-lo de dar esse passo corajoso. Quanto mais você fala, mais fácil é conseguir a ajuda certa. Esses caras são MENTES DOUTORES, NÃO LEITORES DA MENTE. Este exemplo resume:
"Como você está se sentindo hoje?"
"Merda."
"Por quê? Que pensamentos e sentimentos estão passando por sua mente?"
"Eu acho que bebi muito na noite passada."
Oh sério. Esse cara provavelmente estava bebendo até o momento em que chegou e tudo em que conseguia pensar era de onde viria a próxima cerveja ou comprimido. Duro, mas principalmente verdadeiro. Em um mundo perfeito, ele teria explicado que estava se sentindo suicida e perdido em um mar de escuridão e desespero. Ele deveria ter se aberto sobre os sintomas de abstinência e alicinações em curso. Em vez disso, ele escolheu ficar quieto. Ele deveria ter falado sobre seu sentimento de alienação de sua esposa e filhos e a situação desesperadora em que se encontrava no trabalho. Em suma, ele deveria ter descrito um mundo que deu terrivelmente errado e sem nenhuma esperança aparente.
É quando os profissionais médicos precisam usar seu melhor julgamento e experiência para avaliar o quão longe esse cara está. O momento das intervenções críticas, como hospitalização e, em casos extremos de Depressão, a ECT, são cruciais para trazer o paciente de volta ao Planeta Terra. Mas dê um tempo ao cuidador. Eles precisam saber exatamente onde você está nesta jornada de autodestruição. Quanto mais eles sabem, mais fácil é tratá-lo. Na verdade, com os muito bons psicólogos, etc., você acabará acreditando que eles são leitores de mentes. Eles parecem conhecer seus próprios pensamentos e sentimentos. Não há mágica aqui. Anos de experiência entram em ação. O importante a lembrar aqui é que eles têm os seus interesses em mente. Esqueça as palavras Embarassment, Humiliation e Reputation. Deixe tudo para trás na sala de espera.
Sei por experiência própria que não é fácil sentar-se na frente de um estranho, por mais simpático que seja, e revelar os detalhes mais íntimos de sua vida. Para o que vale a pena você está protegido por Doctor / Patient Privelege.
Aproveite essas oportunidades e tire o máximo proveito delas. Ajude o Mind Doctor a ser menos leitor de mentes. Eles estão cientes de sua ansiedade em se apresentar e também estão cientes de seu vício de autopreservação devido ao lugar em que você se encontra. lugar na raça humana.